El Taller online de gestión del estrés y mindfulness es apostar por una empresa saludable y asegurar el éxito de una compañía.
¿Y cómo podemos hacerlo? A través de la práctica de mindfulness online, una técnica de relajación que te ayuda a vivir el momento presente, reduciendo el estrés, aumentando la autoestima y mejorando la productividad del equipo ¿suena bien verdad?
En Silicon Valley no lo han dudado y Google y Apple han sido de los primeros en implementar esta práctica por ser 100% efectiva.
9 de cada 10 trabajadores sufren estrés en el ámbito laboral siendo esta, la primera causa de baja laboral en nuestro país.
Para qué sirve el taller:
– Identificar qué estresores hay en la empresa
– Anticipar situaciones de tensión
– Aumentar la autoestima
– Evitar momentos de estrés con técnicas de relajación y autoconomiento
– Descubrir qué es el Mindfulness y sus beneficios
Taller online Gestión del estrés y Mindfulness
Cómo lo vamos a hacer:
– Dinámicas grupales para descubrir qué estresores surgen en el trabajo y cómo evitarlos
– Dinámicas de Mindfulness y técnicas de respiración para calmar la mente
– Herramientas de autoconomiento para mejorar la relación con uno mismo y con el equipo
Beneficios:
– Reducir conflictos en el ambito laboral
– Mejorar el ambiente laboral
– Reducir el estrés de los trabajadores
– Aumentar el autoestima y la motivación
“ROI” (Beneficios o Retorno de Inversión generados por Eventos de Autor a través de la práctica de Mindfulness):
- Reducir conflictos en el ámbito laboral
- Mejorar el ambiente laboral
- Reducir el estrés y los niveles de ansiedad de los trabajadores
- Aumentar el autoestima, la seguridad y la motivación
- Aumenta la productividad en el trabajo
- Mayor concentración a la hora de realizar tareas
- Favorece la memoria
- Mejora las relaciones de equipo
- Aumenta la creatividad
- Forma un equipo de trabajadores felices
- Evita bajas por estrés laboral
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